Der ECA Stack besteht aus drei Komponenten – Ephedrin, Coffein und Aspirin. Einzeln eingenommen, besitzen nur Ephedrin und Coffein eine nennenswerte fettverbrennende Wirkung, doch zusammen eingenommen, kann die Kombination aus Ephedrin, Coffein und Aspirin den Stoffwechsel sowie die Körperkraft um bis zu 10% erhöhen. Diese zehnprozentige Erhöhung des Stoffwechsels, in Kombination mit einer Steigerung der Ausdauer und Körperkraft, führt zu einem verblüffenden Fettabbau.
Der ECA Stack ist ein extrem populäres Supplement, das die Fettverbrennung direkt stimuliert, aber auch indirekt zu einer gesteigerten Lipolyse führt. Die Kombination der drei Wirkstoffe Ephedrin, Coffein und Aspirin bewirkt eine Unterdrückung des Appetits, wodurch eine kalorienreduzierte Diät viel einfacher eingehalten werden kann. Sie gibt Dir mehr Energie, wodurch Du neue Grenzen im Gym durchbrechen und hierdurch auch gleichzeitig mehr Kalorien verbrennen kannst. Und sie steigert die Rate, in welcher der Körper Depotfett zu Energie verbrennt.
Diese Website wird den ECA Stack untersuchen und aufzeigen, was er kann, wie er verwendet werden sollte, wie die Nebenwirkungen aussehen und wie die optimale Dosierung auszusehen hat.
Beginnen wir mit der Frage…
Was ist der ECA Stack?
Der ECA Stack enthält die drei Wirkstoffe Ephedrin, Coffein und Aspirin.
Ephedrin
…spielt hierbei die zentrale Rolle. Dieses Alkaloid kann in verschiedenen Kräutern und Gewächsen nachgewiesen werden, am bekanntesten sind hier Ephedra (Ma Huang) und Sida Cordifolia.
Ephedrin wirkt auf zwei unterschiedlichen Wegen:
- Es steigert die Rate, mit welcher der Körper unerwünschtes Depotfett zu Energie verwandelt. Und hierbei spielt es keine Rolle, ob man gerade aktiv ist oder faul auf dem Sofa sitzt.
- Ephedrin erhöht die Basaltemperatur des Körpers, wodurch eine Stoffwechselsteigerung um bis zu 5% festgestellt werden kann.
Coffein
…ist eine extrem populäre Stimulanz, die weltweit in natürlichen Getränken wie Kaffee und Tee, in Softdrinks wie Cola, Energy Drinks sowie in diversen Supplements konsumiert wird.
Coffein wirkt ähnlich wie Ephedrin und verstärkt letzten Endes dessen Wirkung. Hierdurch einsteht eine noch intensivere Fettverbrennung sowie ein extrem stimulierender Effekt.
Die Kombination aus Ephedrin und Coffein bewirkt eine Steigerung des Stoffwechsels um bis zu 10%!
Aspirin (Acetylsalicylsäure)
…die finale Komponente, verhindert das Verkleben der Blutplättchen (eine Nebenwirkung von Ephedrin) und behindert die Produktion von Prostaglandin, welches nach einer gewissen Zeit die fettverbrennende Wirkung der Ephedrin-/Coffein-Kombination reduzieren würde.
Da Prostaglandin erst nach ca. 3-4 Wochen zu einem Problem für Ephedrin und Coffein wird, lassen viele Anwender, die nur schnell und kurzfristig diese beiden Wirkstoffe einsetzen möchten, Aspirin einfach weg und erzielen dieselben Ergebnisse.
Erst bei einem Langzeiteinsatz von über 4 Wochen macht die Kombination mit Aspirin wirklich Sinn.
Was bewirken ECA Stack Fatburner?
Der ECA Stack bewirkt einen massiven Anstieg des Stoffwechsels im Körpers. Studien haben gezeigt, dass eine Stoffwechselbeschleunigung von 10% möglich ist, was zu einem signifikanten Abbau von Körperfett führt. Eine Studie hat ergeben, dass ein zusätzliches Kilogramm reines Körperfett während eines Monats mit dem ECA Stack verbrannt werden kann [1].
Ein typischer Fettverlust mit dem ECA Stack
Zusätzlich kann der ECA Stack eine Unterdrückung des Appetits bewirken, wodurch der Anwender mit weniger Heißhungerattacken zu kämpfen hat. Eine Reduzierung bzw. gänzliche Unterdrückung solcher Gelüste hilft den Anwendern dabei, ihren Diätplan einzuhalten und keine zusätzlichen Kalorien zuzuführen.
Die optimale ECA Stack Dosierung
Dieses Supplement wurde für sowohl kurze wie auch für längere Einnahmeperioden entwickelt. Die Mindestlänge einer Kur mit dem ECA Stack beträgt 3-4 Wochen, die Höchstdauer sollte 6-8 Wochen jedoch nicht überschreiten. Wer längerfristig Körperfett abbauen möchte, sollte daher nach 8 Wochen der Einnahme eine 4-wöchige Pause einlegen, damit der Körper, speziell das Herzkreislaufsystem, sich von der Einnahme erholen kann.
Der ECA Stack wird in der Regel ein- bis dreimal täglich eingenommen.
Die optimale Dosis beträgt 20mg Ephedrin, 200mg Coffein und 80mg Aspirin, was einer Tagesdosierung von 60mg Ephedrin, 600mg Coffein und 240mg Aspirin entspricht.
Auffällig ist hier sicherlich das 1:10-Verhältnis zwischen Ephedrin und Coffein. Wissenschaftliche Studien in den 90-er Jahren haben diverse Mischungsverhältnisse getestet und hierbei herausgefunden, dass genau dieses 1:10-Verhältnis die optimalen Ergebnisse bewirkt.
Wer mit einer Einzeldosierung des ECA Stacks am frühen Morgen klar kommt, kann am zweiten Tag eine zweite Dosierung zu Mittag verwenden. Wer auch diese gut toleriert, kann eine dritte und letzte Dosierung am Nachmittag verwenden, um von der maximalen Wirkung zu profitieren.
Wer den ECA Stack kürzer als 4 Wochen einnimmt, benötigt für gewöhnlich kein Aspirin. Wer über 4 Wochen hinaus gehen möchte, für den wird eine zusätzliche Aspirin-Gabe Sinn machen. Mehr als eine Baby-Aspirin (maximal 80mg) sollte hier nicht verwendet werden, um langfristige und ernsthafte Nebenwirkungen, die mit Aspirin in Verbindung stehen, zu vermeiden.
Wann sollte der ECA Stack eingenommen werden?
Optimalerweise sollte der ECA Stack zu einer Mahlzeit eingenommen werden, um eine gute Verträglichkeit zu gewährleisten und nicht später als 8 Stunden vor dem Zubettgehen, um Schlaflosigkeit durch die starke stimulative Wirkung zu vermeiden.
Die optimalen Zeitpunkte für eine Einnahme sind der frühe Morgen, die Mittagszeit, sowie der Nachmittag bzw. 30-60 Minuten vor einem Workout, da der ECA Stack bzw. Ephedrin auch hervorragend als Pre-Workout-Booster wirken und damit nicht nur die Länge des Trainings, sondern auch die Intensität des Trainings stark verbessern können, wodurch der Stoffwechsel noch intensiver angeregt wird und im Endeffekt mehr Körperfett verbrannt wird.
Die Nebenwirkungen des ECA Stack
Sowohl bei Ephedrin als auch bei Coffein handelt es sich um zwei sehr starke Stimulanzien, welche das Zentrale Nervensystem erregen und zu signifikanten Kurz- und Langzeitnebenwirkungen führen können.
Die meisten Anwender erfahren eine starke Stimulation des Zentralen Nervensystems, was sich in schnellerer Herzschlagrate, einem erhöhten Blutdruck sowie feinem Fingerzittern äußern kann. Wer sich jedoch an die optimale Dosierung hält, wird diese Nebenwirkungen nur in geringem bis moderatem Maße bemerken.
Ephedrin im Speziellen kann zu einem Insulinanstieg im Blut führen, weshalb Diabetiker diesen Wirkstoff meiden sollten.
Coffein wurde bisher intensiv studiert und gilt gemeinhin als sicher. Die häufigsten Nebenwirkungen bei der Anwendung von Coffein sind Schlafstörungen, erhöhte Herzschlagrate, Verwirrtheit und Nervosität. Diese Nebenwirkungen äußern sich dosisabhängig und hängen zudem stark davon ab, ob man vorher regelmäßig Coffein zugeführt hat, beispielsweise durch Kaffee.
Aspirin kann speziell bei Langzeitanwendung zu unerwünschten Nebenwirkungen in Form von Blutverdünnung, Verdauungsproblemen und Magengeschwüren führen.
ECA Stack Ergebnisse
Wie bei jedem anderen Fatburner auch, gilt beim ECA Stack auch, dass es sich hierbei um keine Zauberpille handelt, die plötzlich schlank macht. Die besten Ergebnisse sind immer noch bei der gleichzeitigen Einhaltung einer strengen Diät sowie einem regelmäßigen Training zu erwarten. Hier kann der ECA Stack, bzw. auch Ephedrin und Coffein in isolierter Form, das Zünglein an der Waage sein.
Eine der vielen Studien über den ECA Stack hat einen signifikanten Gewichtsverlust von 66kg in 13 Monaten gezeigt [2].
Doch Vorsicht: Speziell im Internet werben viele Anbieter mit Vorher-/Nachher-Fotos, die angebliche ECA Stack Verwender und schier unglaubliche Resultate zeigen! Heutzutage sollte klar sein, dass diese gefälscht sind, um bessere Verkäufe zu erzielen.
Wissenschaftliche Studien und jahrzehntelange Praxis haben gezeigt, dass ein reiner Fettverlust von 2-4kg pro Monat durch den ECA Stack möglich ist. Diese Werte sind realistisch.
Wichtige Info zuletzt! Vorsicht: Fake ECA Stacks!!
Wenn Du einen ECA Stack kaufen willst, dann achte darauf, dass der Ephedrin-Gehalt angegeben ist! Viele Anbieter nennen ihre Fatburner-Stacks einfach ECA Stack, wobei diese dann keine Ephedrin-Alkaloide enthalten!
Achtet besonders auf folgende „ECA Stacks“, die zwar Ephedra enthalten, jedoch in einer Minidosierung von 35mg pro Kapsel und hier dann auch noch Ephedra verwenden, dem die Ephedrin-Alkaloide entzogen wurden (damit der Verkauf legal stattfinden kann!)!
Diese ECA Stacks mit Ephedra enthalten KEINE Ephedrin-Alkaloide:
- Cloma Pharma Asia Black
- Hardrock Methylzene
- Cloma Pharma Red Wasp
- Hardrock Yellow Bullet
- Innovative Black Mamba
- Cloma Pharma Black Spider
- Innovative Hellfire EPH 150
Wenn Ihr das nicht glaubt, hier ein interessanter Artikel [3].
In dem Artikel heißt es wortwörtlich:
„The short story is that ephedra is still legal to be sold as a supplement, but ephedrine alkaloids are not.
So Hi-Tech Pharmaceuticals is removing the banned alkaloids from the ma huang plant, then legally selling it in fat burner supplements.“
Deutscher Wortlaut:
„Die kurze Geschichte ist, dass Ephedra weiterhin legal als Supplement ist, Ephedrin Alkaloide jedoch nicht.
Aus diesem Grund entfernt Hi-Tech Pharmaceuticals [Anmerkung: dies ist der Produzent der Fake ECA Stacks] die verbannten Alkaloide von der Ma Huang Pflanze, um es dann legal in Fatburner Supplements zu verkaufen.“
Quellenverweise:
[1] http://jama.ama-assn.org/cgi/content/full/289/12/1537
[2] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8384187
[3] https://blog.priceplow.com/ephedra
Weitere Quellen:
http://examine.com/supplements/Ephedrine/
http://examine.com/supplements/ECA/
http://en.wikipedia.org/wiki/ECA_stack
